第53章 别立flag

　　“教练，我有个问题！”

　　身上挂满负重的楚鸣，向曲志毅问出了一个深埋心底的问题。

　　“真要锻炼体能，提升耐力，基础健体法不比跑步见效快？”

　　“咱们为什么要用跑步这种，落后且原始的锻炼手段？”

　　随行的曲志毅没有纠结自己的称谓。

　　也没有掩耳盗铃式的纠正他在体罚楚鸣。

　　“谁跟你说这是在锻炼体能？”

　　基础健体法在提升身体素质方面更加有效。

　　但是那一百零八个动作，终究只是训练，而不是实战。

　　身体每一块肌肉，每一缕肌肉纤维都在配合活动的动作实在是太理想了。

　　理想到别说战斗，哪怕是日常生活都很难出现。

　　脚掌每次踩踏地面的反馈，脚踝的位置调控，小腿，大腿，全身肌肉群面对不同路况时，发力状态必然有细微的差异。

　　更有甚者，还存在脚底一滑摔跟斗，落脚点不对，崴脚的突发事件。

　　基础健体法圆满，滚石拳小成，威虎刀大成，拂柳剑大成的楚鸣，就像是一个理论知识炉火纯青学者。

　　纸上谈兵出类拔萃，实战表现一塌糊涂。

　　十万米负重跑，没有任何多余的理由，曲志毅就是让他学会在现实中怎么跑。

　　曲志毅：“现在还有问题吗？”

　　“没……没有。”

　　楚鸣人都听傻了，第一次听说跑步还有实战经验一说。

　　不明觉厉——不明白，但莫名感觉很厉害。

　　仔细想想，健身房里有的是锻炼腿部力量和肌肉群的姿势。

　　但无论哪个国家的部队，负重越野好像都是公认训练科目。

　　管他呢，反正不要钱，跑呗。

　　……

　　除了基础健体法提升修为，日常给滚石拳，威虎刀，拂柳剑刷熟练度。

　　楚鸣又多了诸如砍树，开车，五指负重俯卧撑，负重跑步等颇具生活气息的训练科目。

　　随着时间推移，曲志毅每天也在不间断为楚鸣灌输各种实用小技巧。

　　“手要稳，眼要准。”

　　“砍梵铁木，要对准一处缺口砍，别弄得跟被狗啃了一样。”

　　“费时，费力，低效率。”

　　“开车也一样，看准距离，别老是来回打方向盘调整。”

　　“你不累，机械都累了，金属齿轮也是会磨损的。”

　　“节奏和动作不是一成不变的，上坡，下坡，沙地，湿地，山地，沼泽，不要光凭眼睛看，要学会用全身去感受和观察，自主调节动作标准。”

　　……

　　砰！

　　医务室，楚鸣将自己像扔垃圾一样扔在病床上。

　　“荆姐姐，来个全身护理，谢谢。”

　　基础健体法属于强身健体的养生流。

　　而曲志毅训练楚鸣的各项科目，那可是正儿八经奔着“实战”去的。

　　不求健康，只为杀伤。

　　像什么肌腱炎，腰肌劳损，半月板损伤各种训练病隐患一大堆。

　　也就是楚鸣底子够厚，不然照他这种训练牲口的强度，以往“娇生惯养”的他早出问题了。

　　没错，楚鸣一个穿越重生者，在体验了训练生活后，居然觉得在福利院长大是娇生惯养。

　　还真就幸福是对比出来的。

　　荆怡蓉转过身，伤脑筋地看向楚鸣：“如果我没有记错，你应该是囚犯吧？”

　　“怎么感觉你自由度比我还高？”

　　士兵要站岗训练，军医要值班看病。

　　楚鸣倒好，明明是个囚犯，却能整天绕着营地乱跑。

　　医务室也是三天两头就过来，两人的说话的时间，甚至比同一个单位的同事还多。

　　“哈哈，可能因为我是天才吧。”

　　楚鸣用开玩笑的语气，说出了答案。

　　“舒筋膏。”

　　“通络贴。”

　　“葡萄糖，麻烦多给几瓶。”

　　楚鸣总算知道，为什么上一世武林高手隐居闹市的时候，总
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