第131章 心理咨询师

　　第一百三十一章 心理咨询师的“社区心灵驿站”与情绪的温暖安放

　　榕城春晖社区的深处，藏着一间格外安静的小屋，门口挂着一块浅木色的牌子，上面写着社区心灵驿站。推门进去，暖黄色的灯光柔和地洒在米色的沙发上，墙角的绿植郁郁葱葱，空气中飘着淡淡的薰衣草香薰味，让人一踏进来，紧绷的神经就不由自主地放松下来。这间驿站的主人，是心理咨询师陈曦。她放弃了心理咨询机构的高薪职位，扎根社区，免费为居民提供心理咨询服务，帮大家梳理那些无处安放的情绪，化解亲子、夫妻之间的矛盾。

　　驿站刚开张的时候，门可罗雀。居民们对“心理咨询”这四个字，总带着几分陌生和抗拒，觉得“只有心里有病的人才会来”。陈曦没有急着宣传，只是每天守在驿站里，泡上一壶热茶，等着愿意推门进来的人。第一个走进驿站的，是高二女生小琪。

　　小琪背着沉甸甸的书包，眼睛红肿，脸上满是疲惫。她坐在沙发上，沉默了很久，才红着眼眶开口：“陈老师，我快撑不下去了。”临近月考，学业压力像一座大山压在她的肩上，她每天熬夜刷题到凌晨，可成绩却不见起色。最近一段时间，她整夜整夜地失眠，一闭上眼睛，满脑子都是密密麻麻的公式和单词，白天上课昏昏沉沉，甚至产生了厌学的念头。

　　陈曦没有打断她，只是安静地听着，时不时递上一张纸巾。等小琪把心里的委屈和焦虑都倒出来后，陈曦才温柔地开口：“你已经做得很好了，熬夜刷题不是笨，是你太想做好了。”她教小琪做“呼吸减压法”，每天花十分钟，闭上眼睛深呼吸，把注意力集中在自己的呼吸上；还帮她制定了合理的学习计划，告诉她“效率比时长更重要”。

　　接下来的日子里，小琪每周都会来驿站和陈曦聊一聊。陈曦陪着她分析学习上的问题，帮她调整心态，教她怎么和焦虑的情绪相处。慢慢的，小琪脸上的笑容多了起来，失眠的情况也改善了不少。月考成绩出来那天，小琪拿着进步的成绩单冲进驿站，眼睛亮晶晶的：“陈老师，我进步了二十名！现在我能平常心对待考试了，再也不会整夜睡不着了！”

　　驿站里的沙发，不仅接待过被学业压得喘不过气的学生，也容纳过被育儿琐事磨掉耐心的宝妈。小袁就是其中之一。她生完孩子后，辞掉了工作，成了全职妈妈。每天围着孩子的屎尿屁打转，喂奶、换尿布、哄睡，连轴转的日子让她身心俱疲。老公下班回家，不是躺着玩手机，就是嫌孩子吵，两人三天两头吵架，小袁觉得自己快要抑郁了。

　　那天，她抱着哭闹的孩子，和老公大吵一架后，红着眼眶走进了心灵驿站。陈曦一边帮她安抚怀里的宝宝，一边听她倾诉心里的委屈。“我觉得自己像个免费保姆，没人理解我的辛苦。”小袁的声音里满是心酸。陈曦没有指责她的老公，而是帮她梳理情绪：“带娃的辛苦，只有亲身经历过的人才懂。你不是矫情，是真的累了。”

　　之后，陈曦不仅教小袁怎么调节自己的情绪，比如在孩子睡着后，给自己留半小时的“独处时光”，听听歌、看看书，还帮她分析和老公的沟通问题。“你可以试着把自己的需求说出来，比如‘我今天很累，能不能帮我哄一下孩子’，而不是带着怨气指责他。”

　　小袁试着按照陈曦教的方法和老公沟通。没想到，老公听了她的话后，脸上露出了愧疚的神色。从那以后，老公下班回家，会主动帮忙带孩子，还会给她打下手做饭。“现在我们很少吵架了，老公也能理解我的辛苦，家里的氛围越来越好了。”小袁抱着孩子来驿站道谢时，脸上满是幸福的笑容。

　　除了一对一的心理咨询，陈曦还定期在驿站举办情绪管理课。她教居民们识别自己的情绪，比如“愤怒的时候，可以先深呼吸十秒再说话”；教家长们怎么和青春期的孩子沟通，怎么倾听他们的心声；教老人们怎么排解孤独感，怎么丰富自己的晚年生活。

　　来听课的居民越来越多，驿站的门也越来越热闹。有位独居的张大爷，每次课后都会留下来和陈曦聊聊天。他说：“以前心里有事儿，没人可以说，只能憋在心里，越憋越难受。现在来驿站和陈老师聊聊天，心里的疙瘩就解开了，舒服多了。”

　　日子一天天过去，心灵驿站成了社区居民的“情绪避风港”。孩子们在这里倾诉学业的压力，宝妈们在这里吐槽带娃的辛苦，老人们在这里分享晚年的心事。每一个推门进来的人，脸上都带着愁云，离开时，脚步却轻快了不少。

　　这天傍晚，夕阳的余晖透过窗户，洒在驿站的沙发上。陈曦送走了最后一位来访者，正收拾着桌上的茶杯，小琪和小袁一起走了进来。小琪手里拿着一束鲜花，小袁怀里抱着熟睡的宝宝，两人脸上都带着笑容。“陈老师，谢谢您，是您让我们的生活变得越来越好。”

　　陈曦看着眼前的两个姑娘，心里暖暖的。她接过鲜花，放在鼻尖闻了闻，花香沁人心脾。她看着窗外渐渐亮起的路灯，看着社区里来来往往的居民，轻声说道：“每个人都有情绪低落的时候，我能做的，就是给大家一个倾诉的地方，帮他们走出情绪低谷。”

　　晚风轻轻吹过，驿站里的薰衣草香薰味，和鲜花的香气交织在一起，温馨而治愈。这间小小的心灵驿站，就像一盏温暖的灯，照亮了居民们心里的角落，也安放了那些无处诉说的情绪。
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